여행 마사지에 대한 5가지 쉬운 사실 설명
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몸에 필요�?영양소를 포함�?음식이라�?과식하면 몸에 나쁜 음식�?되어 버립니다.반대�?다이어트�?인한 영양 부족도 질병이나 컨디�?불량�?원인�?됩니�?
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연구�?따르�?견과류를 섭취하면 심장 건강 지표를 개선�?�?있으�?심장�?건강하면 뇌가 건강해지�?것으�?나타났습니다.
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배고�?�?목표�?가능한 �?적은 칼로리를 섭취하는 것이 아니�?포만감을 주는 영양가 있는 음식�?섭취하는 것이�?
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요리 방식: 올바�?조리 방식�?선택해야 합니�? 과도�?기름 사용�?피하�? 삶거�?구워�?조리하는 것이 좋습니다.
채소, 과일, �? 견과류와 같은 식물�?식품�?식단�?대부분을 차지해야 한다.